Treinos, Saúde e Dicas Fitness
A espinha interna (ou acne nódulo-cística) é aquela lesão dolorida e profunda que não forma “cabeça” na superfície. Ela é causada por uma inflamação que se desenvolve nas camadas internas da pele, tornando-a mais difícil de tratar. Resistir à tentação de espremer é o primeiro passo para evitar infecções, inflamações…
Machucado, queimadura, cirurgia? Saber escolher a pomada certa acelera a recuperação e diminui a chance de marcas. Veja o que funciona de verdade! O processo de cicatrização é a maneira que o seu corpo tem de se curar, e ele depende de manter o local limpo e úmido. No entanto,…
Gente, prepare-se para olhar a couve-manteiga com outros olhos! Aquele verdinho básico que a gente usa na feijoada ou no suco detox, na verdade, é um superalimento cheio de benefícios que muita gente nem imagina. Sabe aquela ideia de que ela ajuda a eliminar gordura pelo corpo? Pois é, tem…
Gente, quem nunca sonhou com aquela barriga definida, com os músculos do abdômen aparecendo, que atire a primeira pedra, né? Mas a gente sabe que não é só fazer mil abdominais por dia que o resultado vem. Existe um “segredo” por trás disso, e ele passa por algumas táticas espertas…
Gente, quem diria que um alimento tão popular e, pra alguns, até meio “exótico” como o pé de galinha guardaria tantos segredos pra nossa saúde, viu? Pois é, prepare-se para repensar o seu conceito sobre ele, porque o pé de galinha pode ser um aliado e tanto pra quem busca…
Olha só que assunto mais do que importante e que, vira e mexe, deixa muita mulher com a pulga atrás da orelha: qual é o tempo ideal pra esperar entre uma gravidez e outra? Essa pergunta, que parece simples, na verdade, envolve muita coisa, viu? É a saúde da mãe,…
Quando o frio chega, a gente logo lembra de casacos e cobertores, mas o corpo lembra falta de sol — e aí a produção de vitamina D despenca. E como fortalecer ela nessa época? Respira que tem jeito simples e eficaz. ☀️ Invista no Sol, mas com inteligência Mesmo no frio,…
A gente vive na correria, e às vezes, cuidar do rosto parece mais uma tarefa chata na lista, né? Mas a verdade é que nossa pele da face é a primeira a sentir o impacto do sol, da poluição, do estresse. E dar uma atenção especial pra ela é um…
Sabe, a gente ouve de tudo sobre o café da manhã. Que é a refeição mais importante do dia, que tem que comer isso ou aquilo… Mas, na real, qual é o segredo pra começar o dia com pique de verdade? No Mais Saúde Fitness, a gente vê que não…
Agachar, a gente faz todo dia, né? Pra pegar algo no chão, pra sentar. Mas na academia, o agachamento vira um exercício quase mágico pra pernas e glúteos. Só que, se não fizer direitinho, a mágica vira dor nas costas ou no joelho. No Mais Saúde Fitness, a gente quer…
Na correria do dia a dia, com tantas dicas de alimentação e treino bombando por aí, às vezes a gente esquece do básico, daquilo que sustenta tudo: a água. Parece simples, até óbvio, mas a verdade é que muita gente não bebe a quantidade ideal e nem se liga no…
Dormir bem é fundamental para uma vida saudável e produtiva. No entanto, muitas pessoas têm dificuldade em adormecer ou em manter o sono durante a noite. Neste artigo, discutiremos algumas dicas e estratégias para ajudá-lo a dormir melhor. Estabeleça uma rotina de sono consistente Tente estabelecer um horário regular para…
A meditação é uma técnica milenar que vem ganhando cada vez mais adeptos em todo o mundo, graças aos seus inúmeros benefícios para a saúde mental e física. A prática consiste em concentrar a mente em um objeto específico, como a respiração ou um mantra, com o objetivo de alcançar…
O batom é um dos itens de maquiagem mais icônicos e versáteis, capaz de transformar instantaneamente qualquer visual. Neste artigo, vamos explorar as tendências atuais em batom, desde as cores mais populares até as texturas e acabamentos que estão dominando as passarelas e as redes sociais. Cores em Destaque: As…
Um cabelo saudável não é apenas uma questão estética, mas também reflete a saúde do nosso corpo como um todo. Neste artigo, vamos explorar algumas estratégias essenciais para manter os cabelos fortes, nutridos e com brilho natural. 1. Lave o Cabelo Adequadamente: O primeiro passo para cabelos saudáveis é uma…