Gente, quem nunca soltou uma reclamaçãozinha que atire a primeira pedra, né? É super normal desabafar de vez em quando. Mas olha, tem um alerta importante aí: reclamar em excesso pode ser bem prejudicial, viu? Não só pode afastar as pessoas que você gosta, como também pode, pasmem, alterar até…
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Sabe, a gente vive nessa cultura de estar sempre no gás, né? Academia todo dia, mil tarefas pra dar conta, a vida parece uma maratona sem fim. E aí, quando o assunto é saúde e fitness, a cabeça da gente logo pensa em suor, repetições, mais e mais. Mas e…