Se você acha que só existe batata-doce roxa na jogada, tá perdendo uma grande aliada da saúde e dos treinos. A versão branca dessa raiz é super nutritiva e tem benefícios que muita gente nem imagina. Além de dar aquela energia estável ao longo do dia, ela também é uma…
Sabe aquela frutinha que a gente geralmente deixa de lado? Pois é, a ameixa merece mais moral. Além de ter um sabor docinho que agrada, ela dá um show quando o assunto é fazer o intestino funcionar direitinho. Cheia de fibras, ela também dá aquela segurada no apetite, ideal pra…